清明是我国的二十四节气之一。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它安排农事活动。

【食月令】清明节

节气特点

清明，万物齐乎巽，物至此时皆以洁齐而清明矣。

清明三侯：

第一侯，桐始华。桐，木名，清明之日始华。

第二侯，田鼠化鴽。鼠阴类，鴽阳类。阳气盛，故化为鴽。

第三侯，虹始现。虹乃阴阳交会之气，日照雨滴则虹生焉。

清明节传统美食：青团子是用一种名叫"浆麦草"的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴。

清明节吃桃花粥也是传统民俗之一。《云仙杂记》："洛阳人家，寒食装万花舆，煮桃花粥。"将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣，稍沸即可。桃花有美颜色的功能，也能改善胃热便秘的人。脾胃寒的人要少放桃花，点缀即可。

节气养生

关键词：保暖，散寒疏肝，祛脾湿

饮食忌宜：

宜：甘温

忌：辛辣

你们知道吗？清明节除了扫墓、祭祖之外还有其他习俗呢！