备份的方式有很多种，最省心的就是自动定时备份。

所需插件：BackWPup

亮点：支持备份的网盘中，而且是压缩格式大大节省空间

备份方式支持：

 备份到 当前服务器 备份到 电子邮箱 备份到 FTP 备份到 Dropbox 备份到 S3 服务器 备份到 Microsoft Azure (Blob) 备份到 Rackspace Cloud  备份到 SugarSync

我推荐备份到dropbox网盘，不推荐当前服务器和电子邮件

步骤：

选择新计划

计划任务选择你要备份的内容

存档名称，存档格式可以不用设置

目的地我选择备份到Deopbox

日志文件可以不用设置默认就好

选择时间表，启动计划选择通过WordPress定时执行，选择一个访问人比较少的时间

选择数据库选择你要备份的字段最好是选择wp_开始的也就是的wordpress数据库

选择文件→选择需要备份的文件，把不需要备份的打勾

然后保存，之后你可以立即执行看看效果，在你设定的时间会自动备份数据库和文件。