极简生活

极简生活方式:

欲望极简、精神极简、物质极简、信息极简、表达极简、工作极简、生活极简,用有限的时间和精力,专注地追求自己最重要的事情,从而获得最大幸福。


通过砍掉生活中一些东西,来减少这些明显弊大于利的事情,从而改善生活。减少物品只是手段,减少这些生活中无益的事情,从而腾出时间精力来留给更有益的事情,才是极简主义的核心。


约书亚

他曾经拥有得太多:拿着6位数的薪水,掌管150家店铺,有一个美丽的妻子。每周工作70-80个小时,每年362天,22岁就买了豪宅名车,大肆地消费。

但拥有的太多,却往往让我们神志不清,忘记什么对自己才是最重要的。于是在同一个月里,他的母亲去世,婚姻也走到尽头。这让他意识到自己需要改变。

他开始丢弃东西,一开始试着在30天里丢弃30个物件,但渐渐"丢上了瘾",昂贵的衣服,多余的器皿...8个月的时间里,他成功地舍弃了90%的物品。

 
 


 
 

约书亚只有288件物品的家

 
 

现在,约书亚的生活里只拥有288件物品或者更少。留下来的每一样都是不可或缺的。

而他的生活意识也开始变得清晰,他学会审核每样东西是否真的需要。变得更加的快乐与自由。

 
 

以下是约书亚的"18天极简主义Tips",不如尝试看看?


 
 

Day 1:极简生活从第一个问题开始:更少的物品能让我的生活更好吗?你能从中受益什么?让你更健康?更多的时间陪伴家人?更少的压力?还是其他?


Day 2:当你要添置或者丢弃物品的时候,养成习惯问自己:这个物品能为我的生活增添价值吗?如果不能,丢掉它。曾经有价值,但现在没有,丢掉它。

 
 


Day 3
:清理出一个简洁的厨房。哪些东西把你的厨房弄得胡乱?你用了它们吗?丢掉没用的,丢掉不属于厨房的,把不经常使用的厨房用具,多余的碗筷器皿之类装起来,不放在视线之内。


 
 


Day 4
:每天都整理好你的床铺。早上奠定一天的基调,整洁的开始,会有整洁的一天。晚上回到家,整洁平静的卧室迎接,有助于新一天的坚持。


 
 


Day 5
:建立一个自己的晨礼。找到5件你想要关注的事,它们可以是打坐,拉伸,阅读,写作,运动或者其它,之后每天早晨整理床铺后的一个小时,集中于做其中的两件。


 
 


Day 6
:削减你的衣橱。丢弃你讨厌的,不再适合,不再穿的衣服。试试90/90法则:最近90天都没有穿哪件衣服?丢掉它。


 
 


Day 7
:把电视移出你的卧室。还有你的电脑与ipad。习惯在床上看电视,或工作发邮件?它们都不应该发生在睡觉的时候。


 
 


Day 8
:在家里设置一个捐赠箱。放置那些多余的东西,然后每月或每周将它们捐赠出去。如果一个东西对你来说没用,或许会对别人有用。


 
 


Day 9
:观察你的周围,你会发现每个人都很忙。起码在周末慢下来,专注于真正重要的事。花一天时间只关注你的健康,你的关系
...

 
 


Day 10
:消除杂乱的纸张。用扫描仪扫描你最爱的旧照片,或其他重要的纸张。把扫描好的存进网盘,或储存卡。然后把所有照片与纸张打包封箱,放进你的地下室。


 
 


Day 11
:一个30
天游戏。在第一天丢弃一件物品,第二天丢弃两件物品如此持续30天,你便赢了,因为你已经成功抛弃了近500项物品。


 
 


Day 12
:车里所有的东西都移出来。然后只放进必要的(儿童座椅,驾照等),以及接下来一周需要用到的东西。之后每周末一次。


 
 


Day 13
:清理电脑上的文件。删除浏览器中没有使用的书签,删除多余的图片。归档你在30天内没有访问的文件,备份存档更易于访问。之后每月一次。


 
 


Day 14
:干净的书桌是平静工作的基础。办公桌上堆满固体胶,便利贴,曲别针,图钉,日历,铅笔钢笔?把它们都从桌上移除,需要时重新引入,一星期下来没有被重新引入的,都是不必要的。


 
 


Day 15
:节日礼物,如果送给家人,尽量做到无材料。可以赠送戏剧或演唱会的门票,按摩券,一起郊游,看日出,或滑雪,带孩子去动物园,这些才是真正坚固之间纽带的礼物,也避免了物品的增加。


 
 


Day 16
:在杂物抽屉里设置间隔有条理的摆放,做到一目了然。之后每90天清理一次。


 
 


Day 17
:尝试一天素食,或者吃任何没有加工过的食物。加工食物包括面包,面条,糖果等。


 
 


Day 18
:减少对社交网络的关注。



我们一定会获得一些东西,然后会失去一些东西。大多数人都难以绕过它,但或许,我们可以把它看做是一种磨练:

拥有了才会失去,只有在得失之间,我们才会知道什么是真正重要的。我们因此学会断舍离。

而当我们开始丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。

 
 

声明:以上内容转自网络

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