医学专业的特殊性，导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你，以下是医生提出的健康建议，知道这些，大有帮助！

 

1肾脏内科不是喝水越多越好

成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。

所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

 

2消化内科果酸可促消化

如果你消化不良，饭后可以吃个水果。

但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。

因此建议饭后1至2小时再吃水果。

 

3眼科防辐射太阳镜管用的

不管冬夏，坚持戴太阳镜对远离白内障等各种眼疾非常主要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。

在具体选择上，要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。不要只为了款式靠看，而忽略镜片的质量。

 

4产科选择最合适的生产方式

对于自然分娩这件事，信心是最重要的。

自然生产会宫缩痛，而破腹产后的伤口更痛，破腹产后24小时内产妇无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。

 

5消化内科体检空腹别瞎断食

体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭。

建议体检的前一晚吃清淡的饮食，禁酒、咖啡和浓茶。体检当天早上不吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。

 

6传染科搬家要消毒防止传染病

螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。

因此，搬进新租的房子前，对房子执行前期消毒很主要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。

 

7呼吸内科不在空气差的健身房锻炼

健身房空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。

 

8药剂师遵医嘱、不乱吃药

不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。

服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。

每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服用一次。

 

9皮肤科冬天别用热水洗脸

冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤会高速过账，之后容易产生皱纹。

要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。

 

10口腔科饭后刷牙很重要

刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。

在白天，你的口腔更须要护理。可选用"343"的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。

 

11骨科牛奶喝多也得病

一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利。

因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。

 

12内分泌科甲状腺

体检，最好验血或B超，检查你的甲状腺激素含量。

甲状腺激素分泌不足，会容易抑郁，体重也会增加；反之为甲亢，会引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。

 

13肿瘤科粗粮发霉别乱吃

玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。吃粗粮可以，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。

 

14心血管内科熬夜后别乱喝咖啡

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害

心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。

 

15妇科经期捶腰也有害

经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰。

否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。

 

16中医针灸针灸减肥也是因人而异

针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。如果平时食量大，针灸减肥会有不错的效果。若平时就吃得不多，那最好还是去内分泌科检查检查。

 

17显微外科手机依赖症提防神经性疼痛

长期使用电脑、频繁玩手机，多年驾车，会导致手腕部神经被压迫，而不只是简单的肩周炎、肌腱炎。出现手腕、手肘或者肩部关节酸痛最好及时到医院诊断治疗。

 

俗话说，身体是革命的本钱

小年轻、老年人都注意保持身体健康哦

 

来源：新浪健康、中安在线