你关注的不见得是你想要的

文｜李克富

 

 

有朋友觉得我很推崇那本叫作《秘密》的励志书，其实是误解。几天前的微文之所以提及，我只是在解释书中的那句话——励志书中的很多话都是些放之四海而皆准的大道理。

 

那句话说，人们之所以无法拥有他们想要的，理由只有一个，就是他们对"不想要的"想得比"想要的"多。

 

我不否认自己很推崇这句话。

 

回忆了一下，觉得这句话所表达的意思被我所接受并牢记的时间大约在2006年，那个时候我还不知道有本书叫《秘密》，更不知道什么"吸引力法则"。

 

但那一年我疯狂地迷恋上了后现代思维指导下的家庭治疗，因而刻苦学习"焦点治疗"。我知道，这种疗法更多的就是"关于目标和可能性的治疗"，而不是"关于问题解决的治疗"。

 

当求助者带着问题进入治疗室，能够将焦点从"他对问题的关注"转移到"他想要的生活"上。

 

老师说，这是后现代取向的心理医生所具备的一项基本功。

 

我还记得一本讲焦点治疗的书上有句话说得极好：一只只看到洞的老鼠，永远也找不到奶酪！

 

 

可能我已经过了那个靠励志书来励志的年龄，很少看励志书。我主观地认为，任何一本励志书只要畅销，就一定不会有什么深度或原创性的内容，往往是改头换面，抛出几个凭空杜撰的概念来哗众取宠。比如，我实在不知道所谓的"吸引力法则"，与"物以类聚、人以群分"，或"鱼找鱼、虾找虾，王八找个鳖亲家"有什么不同。

 

但心理治疗不是一些空泛的概念，它更加注重可操作性。比如《秘密》中的那句话，在焦点治疗中，就是一项非常实用的技术。

 

一位企业的小老板觉得自己活得太苦太累，但是迫于工作压力又始终停不下来。他知道，这样下去，过不了多久身体就会垮掉——不得不停下来，甚至会永久地停下来。

 

在咨询的头十多分钟内，我一直让他诉说。他讲来讲去，都是工作和工作，都是他不想要的，想改正的。于是——

 

问："你整天这么忙碌，目的是想干什么？"

 

答："挣钱啊！"

 

问："那你挣钱的目的呢？"

 

答："过好日子啊！"

 

问："你能给我描述一下，你想过的'好日子'是什么样的吗？"

 

他想了好半天后，才答："就是能够一家三口吃了早餐，和老婆一起送孩子去上学，然后，我开始干我的事情，如果没有事情就找朋友喝喝茶……晚上一家三口吃过晚饭后，夫妻俩看电视、睡觉。"

 

我发现他在说这话时失神地面向着远方，眼中噙着泪花——这提示，他正处于联（幻）想状态，而且心弦被拨动了。

 

待他缓过神来，我让他把刚才说的话重复了两遍。

 

"对现在的你而言，不再忙碌和挣钱就能过上这样的日子，有难度吗？"我问。

 

他没有说话，眼泪下来了。

 

表情告诉我，他的眼泪不是因为对过去"停不下来"的悔恨，而是被眼前出现的那种想要的生活所感动。

 

当一个人知道自己"想要"什么时，"不想要"的自然也就消失了。